밤에 먹는 사과
몸에 좋은 사과가 밤에 먹으면 독사과란 말이 있답니다.
사과가 산성 식품이라서 공복에 먹으면 위 내벽에
좋지 않은 영향을 준다고 오해를 한답니다.
하지만 사과는 알칼리성 식품이랍니다.
사과 자체야 PH4 정도의 산성이 맞지만 몸속에서
분해가 되면 알칼리성 물질로 된답니다.
산성 식품이냐 알칼리성 식품이냐 기준은 그 식품을 먹었을
때 몸속에서 최종 상태를 놓고 말하는 거랍니다.
그러니 안심하시고 저녁때 드셔도 괜찮은 과일입니다.
주성분인 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 도와줘서
고혈압을 예방하고 치료하는 효과가 있답니다.
사과에 많이 들어있는 식물 섬유인 펙틴은 혈관에 쌓이는
콜레스테롤은 내 보내고 유익한 콜레스테롤의 축적에
도움을 줘서 동맥경화와 변비를 에방을 한답니다.
이 외에도 많은 효능은 검색을 하셔도 금방 알 수 있답니다.
사과가 산성 식품이라는 잘못된 상식으로 밤에 안 드신
분들은 앞으로 전혀 걱정을 안 하셔도 될듯하네요.
저녁에 다른 과일을 드신 분들은 사과를 드셔도 좋답니다.
우리 아들은 과일 중에 사과만 먹는데 아내가 밤에 먹는
사과가 몸에 안 좋다며 안 줘서 제가 검색을 해서 잘못된
상식이라고 알려줘서 이제는 밤에도 먹는답니다.
단 장이 예민하신 분들은 사과에 많이 들어있는 섬유질이 장을
지나치게 자극하고 배변을 촉진해서 화장실 가는 횟수가
많아서 잠을 설치게 할 수 있답니다.
그러니 밤에 다른 과일이나 야식을 드시는 분이라면
사과를 드셔도 상관이 없다는 말씀을 드립니다.
[출처] 밤에 먹는 사과 괜찮습니다|작성자 전자몰114